1. Une boisson drainante
Constituez vous-même votre mélange parmi le chiendent, la prêle, le thé vert, l'orthosiphon, le maïs, le pissenlit, la guarana, la reine des près, le sureau, les queues de cerises, le bouleau, la pariétaire, le frêne, la piloselle... pour leur action d'élimination.
Rajoutez l'une des plantes suivantes : la fumeterre, le chardon-marie, le desmodium ascendens, le boldo, le romarin, l'aubier de tilleul, la patience jaune, l'aloès, l'artichaut, au choix, pour leur rôle de draineur hépatique ; pour consommer, mettez une à deux cuillerées à café du mélange dans un verre d'eau, 2 à 3 fois par jour. Evitez les prises après 18 heures.
2. Des gélules brûle-graisses
Procurez-vous un mélange à base de guarana, fucus ou d'ananas, pour brûler les graisses.
A chaque prise, avalez une à deux gélules (selon la posologie indiquée par le laboratoire fabricant) avec un verre d'eau, en fin de repas de préférence.
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3. Des gélules toni-circulatoires
Sélectionnez selon votre choix les plantes suivantes : la vigne rouge, l'hamamélis, l'agripaume, le millefeuille, le fragon, le ginkgo biloba.
A prendre en début de repas avec un verre d'eau selon les indications du laboratoire fabricant.
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4. Des aliments '"beauté"
- Consommez davantage de fibres pour améliorer la digestion, diminuer l'absorption des sucres et des graisses, et calmer la faim. Sachez, en outre, que les fibres sont peu caloriques.
- Pas de sucres rapides (sucreries, gâteaux, sodas...).
- Très peu de graisses animales et végétales à base d'acides gras saturés en pourcentage important (viandes rouges, charcuterie, lait entier, beurre, huiles raffinées, fritures, etc.).
- un peu plus de graisses végétales et même animales à base d'acides gras insaturés en apport intéressant (soja, huile d'olive, poisson).
- Des fruits et des légumes frais pour leur propriété mange-graisse, leur apport en vitamines et en fibres.
- Davantage de céréales complètes pour leur richesse en fibres, en vitamines, en minéraux et en sucres lents à index glycémique bas.
- Beaucoup d'herbes aromatiques pour leur pouvoir anti-acide et digestif.
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5. Du matin au soir, éliminez
Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée, dans le but de :
- Désinfiltrer les tissus.
- Eliminer par les urines les acides gras et les toxines circulant dans le sang.
- Privilégiez notamment les eaux minéralisées, très indiquées pour nettoyer votre organisme.
6. Quelques conseils d'hygiène
Pour soutenir au quotidien l'action de votre crème minceur, il faut oxygéner votre sang tout en favorisant l'élimination des toxines de votre organisme.
Pour cela :
- Pratiquez une activité physique régulière et modérée 2 à 3 fois par semaine.
- Protégez-vous de la pollution.
- Evitez le tabac.
- Maîtrisez votre stress et accordez la priorité aux instants de détente.
- Privilégiez le contact avec la nature.
Où se procurer les produits de phytothérapie ?
En pharmacie, parapharmacie, herboristerie, magasins de naturopathie, magasins diététiques, certaines grandes surfaces et magasins bio...
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