Quelles sont les 7 clés pour une jolie silhouette, apprivoiser le stress, rajeunir à tout âge, entretenir la forme… ?

 Aujourd’hui je vais vous parler de 4 livres tout simples qui sont du même auteur, Laurence Laurendon aux Editions Ouest-France.

Laurence Laurendon est consultante en bien-être et écrivain. Elle est aussi formée aux techniques de coaching de vie aux Etats-Unis et à la naturopathie.

Elle a écrit 4 livres colorés qui donnent envie de prendre soin de soi !

Chaque livret présente un programme de 7 jours « qui vous permettra de découvrir et de mettre en place vos nouvelles habitudes de vie ».

Je vais arrêter là le suspens et vous donner les thèmes :

- 7 clés pour une jolie silhouette

- 7 clés pour apprivoiser le stress

- 7 clés pour rajeunir à tout âge

- 7 clés pour entretenir la forme

Quel programme !!! ;-)

Voici un petit peu de chaque et après, ce sera à vous de faire le reste…

7 clés pour une jolie silhouette

Riche en conseils pratiques, il propose un programme global avec des outils simples, efficaces et agréables à faire au quotidien.

Premier conseil de l’auteur et pas des moindres, « soyez patiente envers vous-même. L’objectif est d’équilibrer peu à peu votre nourriture et votre manière de vivre ».

Conseils alimentaires selon la naturopathie, gestion du stress, respiration, activité physique, soins aux huiles essentielles… toute une panoplie de conseils et de petits exercices à faire pendant 7 jours pour enclencher l’envie du changement.

- 7 clés pour apprivoiser le stress

L’alimentation tient un rôle majeur dans la gestion du stress et ce petit livre vous donnera toutes les astuces. Activité physique, massages, les bienfaits de l’eau, des tisanes, des élixirs floraux… Vous saurez tout sur l’anti stress !

7 clés pour rajeunir à tout âge

Tout sur l’alimentation anti âge, les massages, les plantes…, même programme que pour les guides ci-dessus, mais adaptés aux besoins spécifiques du « bien vieillir ». Une mine de conseils et d’exercices simples et bien détaillés.

- 7 clés pour entretenir la forme

Une mine d’or de conseils à pratiquer au quotidien pour se revitaliser, laisser derrière soi la fatigue grâce encore une fois à l’alimentation, l’exercice, la phytothérapie, les élixirs floraux.

Ce que j’aime beaucoup dans cette collection, outre le petit prix de 10 €, c’est l’aisance que l’on a à la lecture, la mise en couleur des chapitres et des exercices qui rend ludique la lecture. La base est la même (alimentation, activité, etc…), puisque c’est le socle du bien-être, mais chaque livret à ses conseils spécifiques.

Êtes-vous tentée par un de ces thèmes pour plus de bien être ?

Crédits photo : Communiqué de presse

Dernière modification le 03/03/2016

Partager cet article

A propos de l'auteur

Marie-Cécile Gauguin

Chroniqueuse partenaire Cosmétiques Bio / Bien-être & Santé

Site internet : www.mcgauguin-naturopathe.com/Bienvenue.html

C'est quoi Femmes Références ?

Votre dose d'inspiration quotidienne !

Vos inspirations, vos tendances en un clic ! Retrouvez nos conseils, nos astuces, nos DIY, nos actus et nos dossiers thématiques pour être toujours dans le mouvement.

Derniers articles

Newsletter

Je ne veux pas en rater une miette alors je m'inscris pour recevoir les derniers articles dès leurs parutions