Effacer le ventre

Tic tac tic tac, ça y est, le rendez-vous bikini pointe son nez, il est temps de s’y prendre à l’avance et de faire en sorte de se remettre en forme avant cette échéance afin de faire les choses intelligemment et de façon physiologique pour ne pas brusquer le corps.

Je vous parle maillot de bains, mais je vous parle surtout santé car tout vient du ventre.

Je vais vous parler du livre « Effacer le ventre, - de ventre, + de santé, + d’énergie de Jacques Staehle aux éditions Dangles.

Jacques Staehle, conseiller et directeur scientifique de l’Association Mondiale de la médecine naturelle, acupuncteur, kinésithérapeute et naturopathe connaît bien son sujet et propose des techniques pour retrouver la santé car un ventre « gonflé » est à l’origine de nombreux problèmes de santé.

Ce livre contient 5 chapitres :

  • -        Effacer le ventre pour épanouir le corps
  • -        Rappel d’anatomie et de physiologie digestive (on doit se connaître avant d’agir)
  • -        L’alimentation (technique primordiale pour un ventre plat)
  • -        La digitopuncture (par des pressions sur certains points précis, on régule l’énergie du corps)
  • -        Soigner et soulager le ventre
  • -        Les bienfaits de l’activité physique

Revenons sur ces deux derniers chapitres qui donnent  les clés pratiques :

-        Soigner et soulager le ventre : l’auteur nous explique comment faire pour soigner un estomac distendu, pourquoi les signes sur les ongles sont importants, comment nettoyer son système digestif pui, photos à l’appui, montre les points de digitopression pour améliorer le système digestif, méthodes à l’appui.

-        Concernant l’activité physique, là encore, des photos montrent les postures à faire pour potentialiser tout le travail en amont (abdominaux, massage du ventre … tout est passé en revue).

Je trouve que c’est un ouvrage complet sur la question et qui mérite de s’y arrêter pour mettre en place un programme en place pour une meilleure hygiène de vie et un tonus digestif retrouvé physiologiquement et esthétiquement.

A lire sans modération ! 

Avez-vous déjà fait des techniques ventre plat ?


Crédits photo : Editions Dangles

Dernière modification le 29/02/2016

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A propos de l'auteur

Marie-Cécile Gauguin

Chroniqueuse partenaire Cosmétiques Bio / Bien-être & Santé

Site internet : www.mcgauguin-naturopathe.com/Bienvenue.html

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