Retrouvez le sommeil au naturel avec Famille Mary

1 mouton, 2 moutons, 3 moutons …... cela vous parle ?

Et si vous testiez le pouvoir des plantes pour retrouver le sommeil ?
En plus des tisanes apaisantes, voici 2 autres solutions pour apaiser vos nuits.

 

 

Problème de sommeil ?

Le sommeil est, de nos jours, une des façons les plus naturelles et les plus efficaces pour se reposer et surtout, retrouver de l'énergie.
Mais il n'est pas toujours facile d'avoir un sommeil de qualité et réparateur.
Pensées incessantes, ruminations, irritabilité, soucis du moments, un rien dérègle ces rouages bien huilés.

 

 

Quelles solutions naturelles ?

Les plantes ont toujours été les alliées de l'homme, que ce soit pour son bien-être, sa santé, son alimentation.

Je vous propose de découvrir 2 produits de la jolie marque française Famille Mary, spécialiste des produits de la ruche et de la phytothérapie.

 

La brume d'oreiller

 

brume oreiller

 

J'aime beaucoup le principe de la brume d'oreiller car l'olfaction est très efficace, notamment avec les huiles essentielles.
Les molécules aromatiques des huiles essentielles sont directement traitées par le cerveau lorsqu'on les respire et sont actives immédiatement.


Ce flacon spray est une synergie de 12 huiles essentielles apaisantes et calmantes et de teinture mère : oranger, eucalyptus, pin, lemongrass, basilic, arbre à thé, bigaradier, citron, menthe poivrée, litsée citronnée, géranium, lavandin, vanille, extrait de propolis.

L'odeur est discrète et très agréable.

Utilisation : 2-3 spray sur les draps, les taies d'oreiller ou tout autre support tissu

Vous le trouverez sur le site Famille Mary au prix de 10,95 € le flacon spray de 50 ml.

 

Le grog sommeil

 

grog sommeil

 

Autre façon de se relaxer et de se préparer au sommeil, le grog sommeil.
Il s'agit d'un
mélange de miel d'acacia bio et d'huiles essentielles apaisantes (petit grain bigarade, orange douce, citron vert, mandarine rouge, litsée citronnée),
1 à 2 cuillères à café à mélanger dans de l'eau bouillante à consommer avant le coucher. Un vrai délice !!

Vous pouvez le shopper sur le site de la marque Famille Mary au prix de 8,90 € le pot en verre de 100 grammes.

 

Voici deux alternatives naturelles pour faciliter et rééquilibrer votre sommeil.

Un petit grog, 1-2 pschitt sur votre oreiller et zouuu, c'est le moment de plonger délicatement dans les bras de Morphée !

Quelles sont vos astuces naturelles pour vous relaxer le soir avant le coucher ?
Avez-vous déjà tenté le grog sommeil ?

 

Cet article vous a plu ? Vous aimerez aussi : La santé naturelle avec l'apithérapie.

 

Pour ne rien rater de notre actualité, suivez-nous sur FacebookTwitter et Google + et abonnez-vous à notre Newsletter.

Crédits photos : Famille Mary

 

Dernière modification le 16/09/2016

Partager cet article

A propos de l'auteur

Marie-Cécile Gauguin

Chroniqueuse partenaire Cosmétiques Bio / Bien-être & Santé

Site internet : www.mcgauguin-naturopathe.com/Bienvenue.html

C'est quoi Femmes Références ?

Votre dose d'inspiration quotidienne !

Vos inspirations, vos tendances en un clic ! Retrouvez nos conseils, nos astuces, nos DIY, nos actus et nos dossiers thématiques pour être toujours dans le mouvement.

Derniers articles

Newsletter

Je ne veux pas en rater une miette alors je m'inscris pour recevoir les derniers articles dès leurs parutions