Nos astuces pour une détox douce et efficace

Notre organisme a parfois du mal à éliminer les toxines qui s’y accumulent. Un coup de pouce, est à ce moment-là, nécessaire. Voici quelques astuces pour vous aider à purifier votre corps en ce changement de saison.

 

Buvez régulièrement

Cela peut paraitre bête mais boire de l’eau en quantité suffisante, est la solution naturelle la plus efficace pour détoxifier l’organisme. Il est recommandé de boire au moins 1.5l d’eau par jour. Le corps est hydraté et les reins sont épurés. Ils vont purifier le sang et éliminer les toxines beaucoup plus facilement.  Vous pouvez boire l’eau du robinet mais préférez les eaux minérales, qui contiennent moins de calcaire, prises à température ambiante. 

boire de l'eau

Les fibres, nos alliés

Détoxifier son organisme passe aussi par l’alimentation. Il faut savoir que le système digestif se fatigue plus rapidement quand on a de mauvaises habitudes alimentaires. Des aliments pauvres en fibres, trop riches ou même le fait de manger trop vite, n’aident pas dans le processus de digestion et donc dans l’élimination des toxines. Mangez tous les jours des fruits et des légumes riches en fibres pour aider à purifier votre corps.

fruits et légumes

Des infusions

Ces petites boissons chaudes qui favorisent la détente, aident également à détoxifier l’organisme. Pour une détox de printemps, nous vous conseillons des infusions à base de pissenlit, de sève de bouleau ou de chardon. Il existe des mélange tout prêts dans les magasins qui sont très efficaces. Si vous préférez le thé, sachez que le thé vert est un très bon allié détox.

infusions

Les compléments alimentaires pour favoriser la détox

Ne nombreuses marques proposent des cures de compléments alimentaires pour aider à détoxifier et purifier l’organisme. Elles sont en général très efficaces, mais nous vous recommandons de les choisir les plus naturelles possibles pour profiter de tous leurs bienfaits.

charbon végétal

Saviez-vous que le charbon était un excellent allié détox ? Le charbon végétal, encore méconnu, est pourtant un remède naturel aux propriétés absorbantes remarquables, très utile pour lutter contre les problèmes intestinaux, purifier l'organisme, mais également en cas d'intoxication. Certains l’appelle même « la pompe à poison ». Le charbon actif végétal pour détoxifier l'organisme absorbe les additifs alimentaires, les résidus de pesticides ou d'engrais, débarrassant ainsi l'organisme des substances chimiques présentes dans les préparations industrielles ou les fruits et légumes qui ne sont pas issus de l'agriculture biologique. Il peut être pris sous forme de compléments alimentaires en cure de 15 jours environ pour purifier le corps.

Nous espérons que ces quelques conseils vous seront utiles pour une détox douce et efficace.

 

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Crédits Photos : pixabay

 

Dernière modification le 29/05/2017

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A propos de l'auteur

Fatimata Dramé

Rédactrice en chef / Community Management / Communication / Partenariat / Rédaction Polyvalente

 

Site internet : beautyboxaddict.over-blog.com/

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