Les clefs pour bien passer la trentaine

Fille blonde riante
La crise fait peur et c’est normal. Mais lorsqu’on sait que ce passage risque d’être délicat, on peut organiser des stratégies préventives. Comment ? En faisant le point en s’inspirant de nos conseils établit avec des thérapeutes et sexologues.

1. Listez vos aspirations

Dans tous les domaines et ce que vous aimeriez changer dans votre vie. Verbaliser permet de comprendre ce qui pose problème (travail, famille, amour, parents, etc.) au lieu d'être dans le malaise général ("J'ai trente ans, tout va mal").

2. Posez-vous cette question essentielle : « Qu'est-ce que j'attends de moi » ?

Cela vous permettra de prendre de la distance avec ce que vos parents, vos amis, votre mari, vos enfants ou votre patron attendent de vous. Ce n'est pas à eux de décider à votre place.

3. Hiérarchisez vos priorités

En partant de ce qui est le plus important pour vous. Le reste peut encore attendre.

4. Demandez-vous ce que vous pouvez faire seule

Et ce pour quoi vous devez demander de l'aide. Cherchez d'abord dans votre entourage : vos parents si la communication passe bien, une sœur ou encore une amie pourront vous aider à faire le point.

5. Ce "travail" sur soi peut également passer par du yoga

De la méditation, de la relaxation, ou encore du reiki, si vous avez du mal à faire le point seul. Ce sont autant de techniques qui permettent de se recentrer sur soi- même et de dédramatiser la situation.

Par ailleurs, si vous êtes mal dans votre peau, que vous vous sentez bloquée dans votre évolution personnelle ou professionnelle, n'hésitez pas à vous faire aider. Quelques séances avec un psychologue peuvent vous permettre de débloquer une situation.

6. Ne vous précipitez pas pour faire des choix !

Trente ans, c'est jeune, vous avez le temps de vous accomplir !

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