Jus détox pomme, poire, épinard
Riche en vitamines et minéraux, le jus détox pomme poire épinard diététique et gourmand est facile à préparer. Vous pouvez ainsi le déguster dès le petit-déjeuner. La pomme, la poire et les épinards sont des aliments essentiels pour notre bien-être. Vous avez alors besoin de :
- 20 feuilles d'épinard frais ;
- 2 pommes ;
- 1 poire ;
- 15 ml de jus de citron.
Lavez les feuilles d'épinard et coupez-les si elles sont trop grandes. Lavez et épluchez les pommes ainsi que la poire. Coupez-les en quartier et enlevez les pépins. Mixez tous les ingrédients dans l'extracteur de jus ou dans la centrifugeuse. Versez le jus détox dans un verre et buvez le immédiatement de manière à profiter des bienfaits des vitamines.
Jus détox matin fruits et légumes verts
Ce jus à base de fruits et légumes verts élimine les toxines présentes dans votre système digestif et renforce votre système immunitaire. Les ingrédients nécessaires sont :
- 1/3 d'ananas ;
- 20 feuilles d'épinards ;
- 1/4 de concombre ;
- 2 branches de céleri ;
- 1 citron vert.
Épluchez l'ananas et coupez-le en morceaux. Lavez les feuilles d'épinards, le concombre et les branches de céleri et coupez le tout. Pressez un citron vert et réservez-le dans un bol. Mettez les fruits et les légumes dans un extracteur ou un blender puis ajoutez le jus de citron vert.
Mixez à vitesse normale afin d'obtenir un jus détox lisse et homogène. Versez ensuite le jus de fruits et légumes dans un verre puis buvez-le au petit-déjeuner. Si le jus vous semble trop consistant, n’hésitez pas à le diluer avec un peu d’eau. Si vous le souhaitez plus frais, ajoutez des glaçons.
Une recette de jus au radis noir
Le radis noir est réputé pour nettoyer l'organisme et purifier le foie, ce qui en fait un très bon aliment détox. Pour faire ce jus, il vous faut :
- 1/2 radis noir ;
- 1/4 de chou rouge ;
- 1 branche de céleri.
Mettez tous ces ingrédients dans votre extracteur ou blender et dégustez.
Un jus vert au chou kale
Le chou kale est connu pour être très riche en fer. Il fait donc souvent partie des recettes de jus détox. Pour préparer un jus vert au chou kale, il vous faut :
- 1 botte de chou kale ;
- 2 carottes ;
- 1 concombre ;
- 1 petit bouquet de persil ;
- le jus d'un citron vert.
Ce jus détox est un véritable concentré de calcium, de bêta-carotène et du fer.
Jus détox aux litchis
Ce jus détox aux vertus diurétiques est à la fois nutritif et rafraîchissant. Il est composé de céleri faible en calories qui s’attaque à la rétention d’eau et aux ballonnements. Pour un verre, vous avez alors besoin de :
- 1 goyave ;
- 2 branches de céleri ;
- 1 poire ;
- 10 litchis pelés et dénoyautés.
Jus détox vitaminé à la carotte
La béta-carotène est un excellent antioxydant et agit sur les radicaux libres. Les ingrédients nécessaires sont :
- 4 carottes ;
- 2 pommes ;
- le jus d’un citron.
Épluchez le tout et disposez les ingrédients dans votre extracteur ou votre blender. Ajoutez le jus de citron et quelques glaçons pour déguster cette boisson fraîche.
Recette détox : jus de raisin, pomme et acérola
Riche en vitamine C, l’acérola donne du peps dans cette recette. Il vous faut alors :
- 500 g de raisin blanc ;
- 6 pommes ;
- 1 cm de gingembre frais ;
- 2 cuillères à café d'acérola en poudre.
Lavez les pommes et coupez-les en quartiers. Lavez le raisin, épongez-le et égrappez-le. Pelez le gingembre. Mixez le tout. Ajoutez ensuite l'acérola en poudre. Mélangez et servez aussitôt (le jus pourrait perdre de ses vertus si vous attendez trop longtemps).
Facilement réalisables, utilisez un extracteur de jus afin de profiter de tous les nutriments des aliments. Bien que ces jus soient excellents pour la santé, ne vous lancez pas dans une cure détox sur plusieurs jours sans consulter l'avis de votre médecin.
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