Acariens, moisissures, poussière, poils d'animaux... nous sommes de plus en plus nombreux à être sensibles à ces allergènes. Résultat : on souffre d'une rhinite chronique, et parfois même d'asthme. Des astuces pratiques et faciles à appliquer (aération des pièces au quotidien, ne pas les surchauffer...) aux solutions plus radicales et parfois coûteuses (supprimer la moquette, achat d'aspirateur avec filtre anti-acariens...), tous nos conseils pour une maison plus saine.
Poussière : faire la traque !
À faire :
- Garder une fenêtre entrouverte la nuit pour diminuer le taux de poussière ambiante. Ôter la poussière à l'aide d'un chiffon humide plutôt qu'un plumeau, pour éviter de la remettre en suspension.
- Utiliser un aspirateur avec filtre Hepa (Haute efficacité pour les particules aériennes), qui libère moins d'allergènes dans l'air qu'un modèle ordinaire. Si vous avez un chien ou un chat, préférez un aspirateur avec une brosse spécial "poils". Passez-le régulièrement dans le panier de l'animal.
- Renouveler souvent le filtre de l'aspirateur et changer le sac à poussières avant qu'il soit plein.
- Battre les coussins et les tapis à la fenêtre.
- Ranger les livres dans une bibliothèque vitrée.
A ne pas faire :
- Utiliser un paillasson en fibres de coco, trop pelucheux (le préférer en polyamide).
- Se servir d'un aspirateur doté d'un réservoir à eau, car il crée une nébulisation des allergènes dans l'air.
- Oublier les radiateurs en passant l'aspirateur, ainsi que les rideaux, les tentures murales, les coussins, les fauteuils et les canapés.
- Laisser les vêtements sur un portemanteau mieux vaut les mettre à l'abri dans une penderie.
- Accumuler les bibelots, nids à poussière.
- Obturer les grilles de ventilation ou arrêter la ventilation mécanique contrôlée (VMC).
- Trop chauffer les pièces : plus la température est élevée, plus la poussière est en suspension dans l'air (pas plus de 18/20°C).
Bon à savoir : Les cafards peuvent être la cause de rhinites allergiques et d'asthme. Pour les faire fuir, déposez des petits morceaux de camphre sous l'évier, près des tuyauteries
10 règles anti-acariens
Ces petites bêtes allergisantes ne fréquentent pas seulement la chambre, mais peuvent aussi se rencontrer dans le salon et la cuisine.
- Pensez aux chiffons anti-acariens pour dépoussiérer (Sprint de Spontex, 10 ê).
- Optez pour un sommier à lattes.
- Mettez sommier et matelas dans une housse anti-acariens (à partir de 22 €, Camif) : elle bloque le passage des allergènes vers l'extérieur, évitant leur inhalation par la personne allergique. Avant de l'installer, lavez la literie à 60 oc et aspirez le matelas. Ce dernier est le principal réservoir d'acariens.
- Privilégiez sommiers, matelas, oreillers, couettes et couvertures avec traitement anti- acariens, comme Acaristop ou Microstop (acaricide naturel extrait de fleurs de chysanthème, il résiste à 30 lavages à 60 oc). De nombreuses marques le proposent : Drouault, Dumas, Lestra, Sweet Home, Bleu Câlin...
- Lavez les housses traitées tous les trois mois.
- Nettoyez à sec chaque trimestre les oreillers, couvertures et manteaux de laine.
- Aérez la literie chaque jour. Laissez-la sur le rebord de la fenêtre au soleil ou au froid, ce que les acariens détestent. Au moins une fois par semaine, lavez les draps, housses de couette, taies et peluches, de préférence avec un additif de rinçage acaricide.
- Optez pour le parquet ou le linoléum. Évitez la moquette, ou alors choisissez-la traitée, ou lavez-la souvent avec un shampooing acaricide : il reste efficace deux mois.
- Préférez les chaises en bois, métal ou plastique à celles capitonnées.
- Vaporisez régulièrement les coussins avec un aérosol anti-acariens (Baygon, Fulgator, Catch...).
À noter : un matelas, avec deux aérateurs latéraux, entretient une ventilation en pro- fondeur, intègre une cassette anti-humidité renouvelable et permet de pulvériser jusqu'au cœur du matelas des traitements anti-acariens (Onrev ou Duvivier, à partir de 300 €).
Stop aux moisissures !
Ces champignons microscopiques produisent des spores dont la dissémination dans l'air est responsable d'allergies respiratoires.
Dans la chambre :
- Aérez chaque jour, pour limiter l'humidité : au moins 30 minutes, même s'il fait froid. Dans les maisons humides, le matelas contient toute l'année des moisissures, surtout s'il est en laine. Préférez le latex.
- Ne rangez dans l'armoire que du linge parfaitement sec.
- Attention à l'eau stagnante des saturateurs placés sur le radiateur, préférez un humidificateur d'air électrique (Delonghi, 350€).
Dans le salon :
Aérez la terre des plantes vertes pour éviter la formation des dépôts blancs qui sont des moisissures. Ne laissez pas d'eau stagner sous les pots.
Dans la cuisine :
- Entreposez fruits et légumes au réfrigérateur : à l'air libre, en se décomposant, ils produisent quantité de spores.
- Utilisez la hotte pour chaque cuisson à la vapeur ou à l'eau bouillante.
- Nettoyez régulièrement les bouches d'extraction d'air.
Dans la salle de bains :
- Ne laissez pas traîner de serviettes humides. Elles favorisent la moiteur, donc le développement des moisissures.
- Désinfectez régulièrement les joints du carrelage mural et du rideau de douche avec un peu d'eau de Javel ou un produit d'entretien fongicide.
- Laissez la fenêtre ouverte lorsque vous faites sécher du linge. Si vous disposez d'un sèche-linge, placez l'extrémité du conduit d'évacuation vers l'extérieur.
- Après chaque douche ou bain, aérez.
À noter :
- Mieux vaut disposer d’une ventilation adaptée dans les pièces humides, type VMC, ou d'un déshumidificateur d'air (Delonghi, 450€).
- Si une pièce a des murs très humides, faites-les doubler de placoplâtre.
- Louez un nettoyeur vapeur pour ôter les moisissures si elles sont abondantes sur les murs, plafonds, carrelages, joints, vitres (Kiloutou...).
- Si vous changez de papier peint, préférez-le traité fongicide.
La poussière en chiffre
- Une maison de six pièces habitée toute l'année accumule environ 20 kilos de poussière par an.
- 70 % des asthmes sont dus à la présence d'acariens.
- Après digestion, les acariens excrètent chaque jour jusqu'à dix fois leur propre poids : la principale substance allergisante.
- Un matelas neuf est réinfesté par les acariens deux mois plus tard si on le met sur un sommier infesté.
- Pendant la nuit, la température à la surface du matelas grimpe au-delà de 20°C à cause de la transpiration, ce qu'apprécient les acariens !
Bon à savoir :
- Les poissons d'aquarium sont les seuls animaux de la maison non allergisants, mais les daphnies — leur nourriture — sont des allergènes.
- Les meubles en aggloméré recouverts de vernis ou de placage peuvent émettre du formaldéhyde, qui accroît les réactions allergiques (préférez ceux en bois massif).
- Les fauteuils revêtus de cuir lisse ne sont pas infestés par les acariens.
- Contrairement aux sièges en daim. Les huiles essentielles de géranium, pin ou citron freinent la prolifération des moisissures allergisantes.
- Si vous y êtes sensible, en période de pollens (de février à l'automne) aérez tôt, puis fermez les fenêtres ; ou profitez d'une averse ou de la période qui la suit (la concentration en pollens étant alors réduite).
À lire aussi :
