Tester l'état de sécheresse de ses cheveux
Le test du pli pour évaluer la sécheresse
Pour savoir si vos cheveux sont réellement secs, rien de plus simple que le test du pli. Prenez une mèche de cheveux entre vos doigts et pliez-la délicatement. Si elle casse facilement au pli, c'est un signe que vos cheveux manquent d'hydratation.
Ce petit test vous permet d'avoir une indication du niveau de sécheresse de votre chevelure. Plus la mèche se casse rapidement, plus vos cheveux sont secs et fragilisés. C'est un bon moyen de savoir s'il est temps d'adopter une routine capillaire réparatrice.
Nourrir ses cheveux avec des soins adaptés
Après-shampooings nourrissants à chaque lavage
Pour redonner souplesse et brillance à vos cheveux secs, pensez à utiliser un après-shampoing nourrissant après chaque lavage. Choisissez une formule riche en actifs hydratants comme l'aloe vera, le beurre de karité ou encore les huiles végétales.
Appliquez votre soin sur les longueurs et pointes en insistant bien sur les zones les plus desséchées. Laissez poser quelques minutes avant de rincer abondamment. Vos cheveux seront plus doux et faciles à démêler.
Masques capillaires régénérants 1 à 2 fois par semaine
En complément de votre après-shampoing, offrez à vos cheveux un soin intense une à deux fois par semaine avec un masque régénérant. Ces soins à rincer sont plus concentrés en agents nourrissants pour réparer la fibre capillaire en profondeur.
Appliquez généreusement votre masque sur cheveux essorés en massant mèche par mèche. Laissez poser au moins 10 minutes sous une serviette chaude pour décupler les bienfaits du produit. Rincez soigneusement et admirez vos cheveux revitalisés.
Choisir les bons produits lavants
Des shampooings doux sans sulfates
Les cheveux secs ont besoin d'un nettoyage en douceur pour ne pas être davantage fragilisés. Optez pour des shampooings sans sulfates, ces tensioactifs qui ont tendance à décaper et assécher la fibre capillaire.
Préférez des formules enrichies en agents lavants doux d'origine naturelle comme les sulfosuccinates de coco. Votre cuir chevelu sera délicatement nettoyé et vos longueurs préservées de la déshydratation. Fini les cheveux qui crissent et s'emmêlent sous la douche !
Espacer les lavages pour préserver l'hydratation
Quand on a les cheveux secs, on a souvent le réflexe de les laver très fréquemment. Pourtant, c'est une erreur qui ne fait qu'aggraver la sécheresse. En lavant vos cheveux tous les jours, vous privez votre cuir chevelu de ses sécrétions naturelles qui protègent et nourrissent la fibre.
Essayez d'espacer vos shampoings au maximum, en ne les faisant que tous les 3-4 jours. Au début, utilisez un peu de shampooing sec entre deux lavages pour absorber l'excès de sébum à la racine. Rapidement, votre cuir chevelu va se réguler et vos cheveux seront plus beaux !
| Les bons réflexes shampooing | À éviter absolument |
| Shampooings doux sans sulfates | Shampooings décapants |
| Agents lavants d'origine naturelle | Sulfates agressifs |
| Lavage tous les 3-4 jours | Shampoing quotidien |
| Shampooing sec entre deux lavages | Laver à l'eau chaude |
Faire des masques nourrissants maison
Des huiles végétales nourrissantes en masque avant-shampoing
Pour chouchouter vos cheveux à moindre coût, rien ne vaut les huiles végétales ! L'huile de coco, d'avocat ou encore d'argan regorgent d'acides gras nourrissants qui vont réparer et fortifier la fibre capillaire de l'intérieur.
Faites tiédir quelques cuillères à soupe d'huile pure avant de l'appliquer généreusement sur vos longueurs et pointes. Massez bien pour faire pénétrer puis laissez poser minimum 30 minutes avant de procéder à votre shampoing habituel. Vos cheveux seront incroyablement doux et brillants !
Des masques maison à l'avocat et au miel
Pour un soin ultra-nourrissant et facile à réaliser, mélangez la chair écrasée d'un avocat bien mûr avec 2 cuillères à soupe de miel liquide. Appliquez le tout sur vos cheveux de la racine aux pointes en massant doucement votre cuir chevelu.
L'avocat est riche en acides gras et en vitamines qui nourrissent la fibre capillaire tandis que le miel est un excellent hydratant naturel. Laissez poser 20 à 30 minutes sous une charlotte puis rincez abondamment. Ce masque est idéal pour redonner souplesse et vitalité aux cheveux très secs.
Pour un masque cheveux maison ultra-nourrissant :
- Écrasez un avocat bien mûr
- Ajoutez 2 cuillères à soupe de miel liquide
- Mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène
- Appliquez sur cheveux secs du cuir chevelu aux pointes
- Laissez poser 20 à 30 minutes sous une charlotte
- Rincez abondamment à l'eau tiède
- Lavez et soignez comme d'habitude
Limiter les sources de chaleur
Éviter les brushings et lissages à haute température
Les appareils chauffants comme le sèche-cheveux, le lisseur ou le boucleur sont de vrais ennemis pour les cheveux secs. La chaleur intense qu'ils dégagent assèche la fibre capillaire, la rend poreuse et cassante.
Limitez au maximum les brushings et lissages à haute température. Si vous ne pouvez pas vous en passer, utilisez toujours un spray thermo-protecteur avant de coiffer vos cheveux. Ces produits créent un film protecteur contre la chaleur intense des appareils.
Régler son sèche-cheveux à basse température
S'il y a bien un appareil chauffant difficile à éviter, c'est le sèche-cheveux. Pour minimiser son impact négatif sur vos longueurs fragiles, il existe quelques règles à suivre.
Tout d'abord, évitez de l'utiliser à pleine puissance. Réglez votre sèche-cheveux sur le mode air froid ou à basse température. Ensuite, tenez-le toujours à au moins 15 cm de votre chevelure pour éviter de "griller" la fibre. Enfin, préférez le séchage à l'air libre dès que possible.
Hydrater de l'intérieur
Boire au moins 1,5L d'eau par jour
La santé et la beauté des cheveux passe aussi par une bonne hydratation interne. Quand on ne boit pas assez, notre organisme se déshydrate et cela se ressent au niveau de la peau et des cheveux.
Veillez à boire au minimum 1,5L d'eau par jour, à raison de petites quantités réparties régulièrement. Variez les plaisirs avec des eaux aromatisées maison, des tisanes ou des jus de fruits frais peu sucrés. Une fois bien hydratés de l'intérieur, vos cheveux seront naturellement plus beaux !
Consommer des aliments riches en oméga 3
Ce qu'il y a dans votre assiette joue aussi un rôle pour la vitalité de vos cheveux. Les oméga 3 en particulier sont des acides gras qui aident à maintenir l'hydratation du cheveu et à le fortifier de l'intérieur.
Mettez au menu des poissons gras comme le saumon, le maquereau ou les sardines, riches en oméga 3. Les fruits secs (noix, noisettes, amandes...) et les graines (lin, chia...) en sont également de très bonnes sources végétales. Vous verrez, en mangeant ces aliments régulièrement, la sécheresse de vos cheveux s'atténuera.
| Aliments riches en oméga 3 | Portions recommandées |
| Saumon, sardines, maquereaux | 2 à 3 fois par semaine |
| Noix, noisettes, amandes | 1 petite poignée par jour |
| Graines de lin, de chia | 1 à 2 cuillères à soupe par jour |
| Huile de colza, de noix | 1 cuillère à soupe par jour |
Adopter les bons gestes et accessoires
Utiliser un oreiller ou un bonnet en satin la nuit
Saviez-vous que nous passons en moyenne un tiers de notre vie la tête sur l'oreiller ? C'est dire si le choix de sa taie est primordial pour la santé des cheveux, surtout quand ils sont secs.
La nuit, frottements et pressions fragilisent et cassent la fibre capillaire. Pour limiter les dégâts, dormez sur une taie d'oreiller en satin doux. Vous pouvez aussi opter pour un bonnet en satin qui maintiendra vos cheveux et réduira la casse. En plus, vous vous réveillerez avec une chevelure moins ébouriffée !
Démêler délicatement avec un peigne à larges dents
Les cheveux secs et abîmés ont tendance à beaucoup s'emmêler, ce qui rend le coiffage très difficile et douloureux. Il est tentant de les brosser vigoureusement mais c'est la meilleure façon d'arracher encore plus de cheveux.
Pour démêler en douceur, utilisez un grand peigne à dents larges et commencez toujours par les pointes. Remontez ensuite progressivement vers les racines en faisant des mouvements délicats. Vous pouvez aussi vous aider d'un peu d'huile de coco pour faciliter le glissement du peigne.
Protéger ses cheveux du soleil et du vent
On n'y pense pas forcément mais les UV du soleil et le vent sont de vrais facteurs aggravants pour les cheveux secs. Le soleil altère la kératine du cheveu tandis que le vent le dessèche en surface.
Dès l'arrivée des beaux jours, pensez à protéger vos cheveux en portant un chapeau, un foulard en soie ou en vaporisant un voile protecteur anti-UV. À la plage ou à la piscine, n'hésitez pas non plus à mouiller vos cheveux à l'eau claire ou à les tresser avant la baignade. Ils seront moins agressés par le sel et le chlore.
Les bons gestes pour prendre soin de ses cheveux secs au quotidien :
- Dormir sur une taie d'oreiller ou avec un bonnet en satin
- Démêler délicatement avec un peigne à larges dents
- Commencer le démêlage par les pointes puis remonter vers les racines
- Protéger ses cheveux du soleil avec un chapeau ou un voile UV
- Les mouiller à l'eau claire avant la baignade en mer/piscine
Réparer des cheveux secs demande de la patience et de la régularité. Avec une routine capillaire adaptée incluant des soins nourrissants, des gestes doux et une bonne hygiène de vie, vous pouvez transformer votre chevelure en profondeur. Vos cheveux retrouveront peu à peu leur brillance, leur souplesse et leur vitalité naturelles. Une belle chevelure saine, c'est à la portée de toutes !
