1. Enceinte, fuyez la cigarette
Évitez de fumer ou de vous trouver dans une ambiance enfumée. La nicotine altère le développement du caveau de votre futur bébé, notamment celui des zones de contrôle de la respiration. Elle augmente également le risque que vous mettiez au monde un bébé de petit poids, qui sera plus fragile.
2. Couchez bébé sur le dos
Cette position stable pour le nouveau-né est celle adoptée dans les maternités.
Vous devez la garder de retour à la maison. Ses avantages sont nombreux :
- Elle permet à votre bébé de respirer un air plus aéré, plus oxygéné que sur le ventre, où il a le nez sur le matelas.
- S'il fait chaud ou s'il a de la fièvre, il peut éliminer plus facilement la chaleur en trop. Sur le ventre, il lui est plus difficile de l'évacuer.
- En cas de reflux, le lait rejeté coule plus facilement de sa bouche et votre bébé ne risque pas de s'étouffer.
- Quand il ne dort pas dans son lit, cette position l'aide à s'éveiller au monde qui l’entoure. Mais il peut, en votre présence, jouer un peu, chaque jour, sur le ventre.
- Cela l'aide à apprendre à se redresse ce qui lui sera utile quand il se retournera spontanément dans son lit.
3. Ne le faites pas dormir sur le côté
Cette position n'est pas une alternative au couchage sur le dos. Elle n'offre aucune sécurité, car elle est instable. Si votre bébé, couché sur le côté, bascule sur le ventre, le risque de mort subite augmente de 40 %. Attention, les cales-bébés ne sont pas sûrs. Ils peuvent être dangereux quand ils sont accessoirisés d'une peluche.
Votre bébé peut se coincer la tête dedans et s'étouffer.
4. Achetez-lui une bonne literie
Vérifiez que les dimensions du matelas de son berceau ou de son lit sont parfaitement adaptées, jamais plus petites. Choisissez-le bien ferme également. Si vous souhaitez mettre un tour de lit, optez pour un petit tissu en coton léger et non pour du matelassé, à bannir comme les oreillers et les couettes. N'utilisez pas non plus de matelas d'occasion, ou en son (beaucoup trop mou), conservé au grenier par les grands-mères pour leurs petits-enfants. Si vous craignez que votre bébé ait froid, faites-le dormir dans une turbulette.
5. Ne le faites jamais dormir dans votre lit
Cette pratique représente environ 6 % des accidents de mort subite, soit un peu moins de trente bébés par an. En dormant avec votre bébé, vous le mettez en danger. Sous la couette et entre vous, il risque d'avoir trop chaud.
Il peut s'étouffer sous les oreillers. Fatiguée par votre accouchement et les nuits entrecoupées, vous êtes moins vigilante, et risquez de "l'écraser". Votre attention est aussi diminuée en cas de consommation d'alcool. Dans votre lit, c'est juste un câlin, mais pas une nuit complète.
6. Vérifiez qu'il ne fait pas trop chaud dans sa chambre
La température doit être comprise entre 18°c et 20°c. Votre bébé s'adaptera plus facilement à une certaine fraîcheur qu'à une température trop élevée.
7. Ne fumez pas près de lui
Le tabagisme passif est nocif. Son cerveau, même après la naissance, n'est pas mature. La nicotine continue de le léser. Elle irrite les muqueuses respiratoires, ce qui entraîne des infections O.R.L. plus fréquentes et graves. Le tabagisme passif est le second facteur de risque de mort subite, après le couchage.
Consultez votre médecin si :
- Vous êtes inquiet
- Votre bébé a fait un malaise bref (vous avez eu l'impression qu'il a perdu connaissance quelques secondes).
- Sa peau change de couleur.
- Il a tendance à rejeter beaucoup après avoir pris son biberon.
