Pour quelles raisons tester la cryothérapie ?
Les bienfaits de la cryothérapie pour la santé de vos muscles et pour la santé mentale sont multiples. Voici le point.
Une meilleure récupération sportive et le soulagement des douleurs chroniques
Que vous soyez un passionné ou un professionnel, pendant les activités sportives, les muscles sont fortement sollicités. Cela peut entraîner des lésions musculaires lorsque le rythme des exercices est soutenu, comme chez les sportifs de haut niveau. La récupération dans ce cas prend du temps.
Cependant, avec la cryothérapie, le processus de récupération devient plus rapide. De nombreux centres spécialisés proposent des séances de cryothérapie qui réduisent la fatigue des muscles et accélèrent la reconstitution des fibres musculaires. Elles permettent au corps de bénéficier d'un refroidissement homogène et stimulent la production des molécules anti-inflammatoires. C'est très pratique après un claquage ou une entorse, par exemple.
De plus, le froid a un effet vasoconstricteur. Il contracte donc les vaisseaux et réduit la propagation des inflammations. La cryothérapie est alors un complément pour mieux traiter les œdèmes et les inflammations.
Toutes les vertus de la cryothérapie font qu'en dehors des sportifs, sauf contre-indication médicale, tout le monde peut s'offrir des séances de soins pour soulager les douleurs articulaires et musculaires, les tendinites, le mal de dos…
Un bain de froid pour une bonne santé mentale
Les séances de cryothérapie sont parfaites pour dire adieu au stress et à l'anxiété. Le traitement par le froid agit sur le système nerveux et provoque la libération des endorphines. Ces hormones du bonheur vous aident à avoir une meilleure humeur.
La cryothérapie améliore aussi la qualité du sommeil grâce à son impact positif sur l'humeur. Bien que cet aspect n'ait pas été cliniquement prouvé, de nombreux patients témoignent des bienfaits de ce traitement sur leur sommeil.
Réduction des risques liés au cancer
Dans le secteur médical, la cryothérapie locale permet de détruire des cellules cancéreuses plus ou moins volumineuses. Cette technique appelée thermoablation est moins risquée que d'autres méthodes de traitement des cancers. De plus, grâce au choc thermique qu'elle déclenche, la cryothérapie provoque une réaction de l'organisme qui met en branle les mécanismes nécessaires pour le contrôle de ses fonctions, empêchant ainsi de nombreuses cellules cancéreuses de se développer.
Rapidité des séances de cryothérapie
Les séances ne durent que 3 minutes. La température qui est à -150°C (en général) provoque une réaction rapide de l'organisme. De plus, la cryothérapie produit des résultats satisfaisants en un temps record. Il suffit de 2 ou 3 séances espacées de quelques jours pour que vos muscles retrouvent leurs forces.
Où pratiquer la cryothérapie ?
Le traitement par le froid peut être risqué s'il est réalisé par des personnes peu expérimentées ou avec des équipements inadaptés. Pour bénéficier des bienfaits de la cryothérapie, vous pouvez vous diriger vers certains centres de thalassothérapie. Ce sont des instituts dont les professionnels maîtrisent les soins de bien être par le froid. En plus du personnel qualifié, ces centres possèdent aussi des appareils modernes et performants.
En dehors des centres de thalasso, certaines cliniques et établissements privés proposent également des séances en cryothérapie. Enfin, de plus en plus de centres sportifs proposent à leur clientèle haut de gamme des séances dans une cabine de cryothérapie.
En somme, la cryothérapie est un traitement par le froid qui soulage les douleurs musculaires et articulaires que vous soyez sportif professionnel ou non. Elle participe au bon fonctionnement de l'activité cérébrale et aide aussi à prévenir les maladies cardio-vasculaires. N'hésitez pas à prendre rendez-vous dans un centre thalasso, ou un autre centre spécialisé pour vos séances.
A lire aussi : La cryothérapie capillaire
