Si les tisanes de camomille ou de tilleul sont les plus célèbres, d'autres plantes fleurent bon dans nos tasses. Rosacées, labiées ou papilionacées, elles ont en commun des corolles réputées en phytothérapie. De toutes les couleurs : jaune, mauve, violet, rose, bleu... Un arc-en-ciel de bienfaits.
L'aubépine, l'amie du cœur
Blanches ou roses, ses fleurs renferment des flavonoïdes qui régulent le rythme cardiaque et favorisent la circulation sanguine. Indiquée en cas d'hypertension artérielle, l'aubépine facilite aussi le sommeil des personnes anxieuses.
- Infusion : une cuillerée à café par tasse. Deux à trois tasses par jour.
Le bleuet, pour les yeux
Cette belle plante bleu vif contient un principe actif réputé, la centaurine. Elle soulage les irritations, les rougeurs et les inflammations oculaires ainsi que les rhumatismes. Le bleuet est aussi diurétique.
- Infusion : une pincée par tasse. Deux tasses par jour.
La bruyère, anti-inflammatoire
Ses fleurs roses sont riches en tanins et en flavonoïdes. Elles atténuent l'inflammation, notamment de la vessie. Très diurétique, la bruyère facilite aussi l'élimination rénale.
- Infusion : une cuillerée à soupe par tasse. Trois à quatre tasses par jour.
Le coquelicot, contre la toux
Ses pétales rouges renferment des alcaloïdes aux propriétés antitussives et des mucilages adoucissants et sédatifs qui calment les irritations de la gorge et favorisent le sommeil.
- Infusion : une cuillerée à soupe par tasse. Trois tasses par jour.
La lavande, pour apaiser
Sa richesse florale ? Son huile essentielle sédative, anti-inflammatoire et antiseptique qui favorise le sommeil et atténue les infections de l'appareil respiratoire. Antispasmodique, la lavande facilite aussi la digestion.
- Infusion : une cuillerée à café par tasse. Trois tasses par jour.
La mauve, adoucissante
Sa couleur lui a donné son nom. La mauve renferme des mucilages aux propriétés antitussives et anti-inflammatoires. Réputée pour calmer la toux et faciliter l'expectoration, elle régule également le transit intestinal.
- Décoction : une cuillerée à soupe par tasse. Deux à trois tasses par jour.
La violette, anti-rhume
Grâce à ses fleurs qui renferment de l'acide salicylique, elle atténue la toux, le rhume et l'irritation de la gorge. Elle favorise aussi la digestion.
- Infusion : une cuillerée à café par tasse. une à trois tasses par jour.
En bouquet
- Pour faciliter le sommeil une infusion de fleurs de lavande (une pincée de chaque).
- Pour calmer la toux une infusion de fleurs de violette, de mauve, de bouillon-blanc, de coquelicot : 10 g de chaque, une cuillerée du mélange par tasse.
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