Bébé se détend avec la réflexologie : nos exercices simples

Bebe Pied Exercice De Reflexologie
Sous les petits pieds se cachent de nombreux points réflexes. Massés, ils peuvent lui apporter un véritable bien-être et soulager les petits maux de bébé. Explications et techniques.  La réflexologie plantaire est une méthode naturelle. Elle réharmonise les fonctions de l’organisme et procure un effet relaxant.Les pieds de bébé, tout dodus, donnent envie d’être caressés, pétris. L’occasion d’apprendre à connaître les points réflexes et les techniques de base, afin de lui offrir régulièrement quelques minutes de bien-être.

Le b.a.-ba de la technique

Pour une petite séance de quelques minutes, choisissez, par exemple, l'après bain. Bébé est détendu et plus réceptif.

Avant de toucher ses pieds, vérifiez que vos mains sont assez chaudes. Au besoin, frottez-les l'une contre l'autre ou passez- les quelques secondes sous l'eau chaude.

Pour commencer, quelques techniques de base que vous pouvez utiliser. Placez vos paumes de mains sur la plante de ses pieds. Ce geste permet d'entrer doucement en contact.

Bebe Sort Du Bain
Après le bain, bébé est plus réceptif et détendu pour un massage de réflexologie plantaire.

Ensuite, avec vos pouces, appuyez délicatement sur le point central de la plante du pied (il est situé dans le premier tiers supérieur, en haut, dans - le creux). Vous pouvez aussi tenir les pieds de votre bébé dans les paumes de vos mains, et lui laisser les retirer quand il en a assez.

Autre possibilité destinée à masser toute la plante du pied : faites reposer le pied de votre bébé dans la paume de votre main ; de l'autre, avec votre pouce, massez son pied du talon vers les orteils. Pour faire avancer votre pouce sur son pied, pliez et dépliez la première phalange.

Vous pouvez également exercer des pressions au niveau de ses orteils en pressant légèrement leur pulpe.

En complément des traitements classiques, stimuler les points réflexes peut aider à venir à bout de petits troubles.

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Bébé est agité, il dort mal

Pressez délicatement le coussinet situé sous le gros orteil de son pied droit, et faites de petits cercles autour de ce point. Passez au pied gauche. Ensuite, appuyez doucement vos pouces au niveau du creux situé dans le tiers supérieur des pieds.

Terminez en massant le bord intérieur de son pied droit, en partant du talon et en remontant vers le gros orteil.

Passez ensuite au pied gauche.

Il a du mal à digérer

Tenez son pied droit dans une main, placez le pouce de l'autre main juste sous le coussinet de son gros orteil. Faites de petits cercles.

Libérez son intestin et son côlon en exerçant, avec votre pouce, des petites pressions sur la zone rembourrée située juste au-dessus de son talon. Répétez les mêmes gestes sur son pied gauche.

Ses dents poussent et le font souffrir

D'une main, tenez son pied droit. De l'autre, à l'aide de votre pouce, pressez légèrement chaque orteil.

Commencez sur l'ongle et descendez jusqu'à la base de l'orteil. Répétez ces mêmes gestes sur son pied gauche.

Il est enrhumé

Pressez et, en alternance, réalisez des cercles sur les coussinets de ces orteils. Sauf le gros orteil.

Ensuite, à l'aide de votre pouce et de votre index, exercez de légères pressions entre chacun de ses orteils.

Du talon aux orteils, les principaux points

  • Le gros orteil correspond à la tête,
  • Les bords internes des pieds sont en lien avec la colonne vertébrale.
  • De la base de chaque orteil à l'ongle, on agit sur les dents,
  • Les talons correspondent à l'intestin et au côlon.
  • Le creux supérieur de la plante du pied est relié à l'estomac.
  • Les coussinets des orteils (sauf le pouce) agissent sur les sinus.

La réflexologie plantaire est donc un excellent moyen d'apaiser votre bébé et de le débarrasser de ses petits tracas.

C’est aussi bien sûr un instant privilégié avec votre bébé, un instant de bonheur et de douceur à partager avec lui, pour accroitre vos liens.

Cette technique douce apaisera de efficacement les cris et pleurs de votre bébé, pour ramener un peu plus de calme chez vous - et cela pour la plus grande joie de tout le monde !

Où trouver un réflexologue ?

Fédération française des réflexologues : http://reflexologues.fr/ 05 56 65 38 51.

À lire aussi : Cours : Apprenez à masser votre bébé !

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