Les vertus du citron
Le citron possède de nombreuses vertus thérapeutiques. Antibactérien et antioxydant, il renforce et stimule les défenses immunitaires jour après jour. L’odeur de ce fruit a également pour effet de diminuer le stress et joue sur l’humeur de façon positive.
Pourquoi placer un citron à côté de son lit améliore le sommeil
L’odeur agréable du citron permet de se détendre plus facilement et réduit l’anxiété, cause importante d'insomnies. Cela favorise un bon sommeil. L'odeur du citron joue également sur votre humeur. Vous vous endormez alors plus détendue et moins contrariée.
Le citron aide à lutter contre les bactéries
Le citron aide à lutter contre les bactéries, parfois sources d’allergies et de mauvaise respiration. Le citron est un antioxydant qui permet de décongestionner les narines et les sinus et vous permet ainsi de mieux respirer et donc de mieux dormir. Coupé en tranches et déposé sur votre table de nuit, le citron capte les bactéries qui encombrent l'air ambiant de votre chambre à coucher. Pour profiter de ses bienfaits, il est recommandé de placer tous les soirs de nouvelles tranches de citron.
Le citron éloigne les insectes
Les insectes peuvent venir déranger votre sommeil. On a tous au moins vécu une nuit d’été perturbée par le bruit incessant d’un moustique sans compter les piqûres. Même en hiver, certaines petites bêtes peuvent également nous ennuyer. Grâce à son odeur, le citron coupé en tranches agit comme répulsif pour ces insectes nuisibles.
Les bienfaits du citron contre les odeurs
Le citron dégage un parfum frais et apaisant. Ce désodorisant naturel permet ainsi de capter les mauvaises odeurs pour diffuser la sienne à la place, sans aucun composant toxique, contrairement aux désodorisants fabriqués de façon industrielle. Il diffuse ainsi une odeur très agréable.
Le citron aide à mieux se réveiller
Le citron augmente les niveaux de sérotonine. Celle-ci contrôle et régule notre activité cérébrale agissant sur le sommeil mais aussi l’humeur ou l’anxiété. Elle influe sur votre bonheur et va donc vous offrir des réveils pleins de bonne humeur. En effet, un citron coupé placé sur votre table de chevet vous aide à profiter d'un meilleur sommeil, mais aussi à vous lever avec plus de facilité.
Pourquoi boire du jus de citron le soir ?
Boire une tasse de jus de citron le matin et le soir est excellent. Cela va ainsi favoriser la digestion et donc vous préparer à un sommeil de qualité. Pour ce faire, vous aurez besoin :
- d’une tasse d’eau ;
- de 5 cuillères de jus de citron ;
- d’une cuillère de miel.
Néanmoins, il est déconseillé d’en boire si vous souffrez d’un ulcère à l’estomac.
L’eau au citron, un allié détox
L’eau au citron vous permet de nettoyer votre organisme des toxines. Elle est particulièrement recommandée si vous avez des problèmes de tendinite, une sensation de jambes lourdes, des allergies ou de la fatigue chronique.
Le jus de citron pour favoriser le sommeil
Boire un jus de citron permet de mieux absorber les nutriments et ainsi aller se coucher sans les fameux ballonnements, sans gêne et bien plus détendue. Cependant, le citron a un effet diurétique. Il est donc possible que vous ayez besoin d’aller aux toilettes au milieu de la nuit.
Néanmoins, vous prendrez très vite l’habitude de prendre ce remède chaque soir pour aller au lit dans des conditions idéales pour bien dormir. Boire un jus de citron le soir contribue à combler vos besoins hydriques journaliers. Vous faites ainsi le plein d’hydratation et profitez de ses bienfaits toute la nuit.
Le jus de citron nous aide à purifier le sang, à prendre soin du foie, à augmenter le nombre de globules blancs et à optimiser la fonction du pancréas. Son action est très puissante et permet ainsi de mieux dormir la nuit et de se réveiller de bonne humeur le lendemain. Le citron est donc un allié précieux pour passer une agréable nuit. N’hésitez pas à le tester de différentes façons et ainsi profiter de ses innombrables vertus.
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