Couple : comment retrouver une libido ? Nos conseils

La routine s’installe parfois quand on vit ensemble depuis longtemps. Pour relancer le désir et retrouver l’énergie amoureuse du début, des conseils à suivre… à deux.

Renouvelez votre paysage quotidien

Nul besoin de billet d'avion coûteux pour se dépayser. Derrière la porte, un autre continent vous attend. Bienvenue au Japon : dans un coin brûle un encens du pays du Soleil levant… à moins que vous ne partiez en Afrique dans le parfum du tchouraï, ce mélange de résines odorantes et d'huiles essentielles qui se consume lentement et sur une rapsodie du désert

Pour booster votre libido jouez la surprise !

Il suffit de peu de chose pour tout changer. Mais, quelle que soit l'ambiance qui vous fait vibrer, recréez-la en fonction de vos goûts à tous les deux : musique classique ou bruits de vagues, massage avec une huile relaxante dans laquelle vous aurez glissé quelques gouttes d'huile essentielle d'ylang ylang et, pourquoi pas, draps en satin doux.

Et pensez aux détails qui changent tout, oreillers supplémentaires, chauffage d'appoint qui permettent de se masser confortablement...

Il n'est pas nécessaire de dépenser beaucoup pour surprendre l'autre et le rendre à nouveau complice, comme au début de votre relation, pendant ces années où vous aviez plus d'idées et moins de moyens. De temps à autre, déposez un petit cadeau sur l'oreiller de votre amoureux (se). Une manière de "resensualiser" la chambre. Mais ne vous trompez pas sur ses envies. Pour mieux les cerner, un petit jeu : "Et si tu étais riche, que ferais-tu ?"

Notez ensuite, dans votre agenda, différentes idées : partir en week-end à la mer, offrir un beau livre, un parfum, un vêtement, des places pour l'opéra, un bouquet de fleurs blanches, un massage, une thalasso. Puis faites-lui comprendre vos propres envies : une page d'un magazine ostensiblement marquée, un programme de théâtre ou de cinéma, un catalogue de voyages laissé négligemment sur la table du salon.

Faites des projets en commun

Tous ces effets de surprise fonctionnent parfaitement pour susciter de vraies émotions et créer un lien d'intimité. À condition d'avoir bien identifié les goûts de votre partenaire et de vous placer dans une authentique connivence.

N'oubliez pas que le meilleur, c'est l'attente, l'avant, la "montée de l'escalier". Faites mousser les moments à deux que vous concoctez. N'hésitez pas à renforcer les surprises. Par exemple, en lui envoyant des messages un peu mystérieux sur son portable ou en laissant des mots doux une semaine avant une sortie.

Lorsque la connivence s'émousse, il est important de continuer à faire des projets ensemble :

À court terme, aller au cinéma, ou s'organiser une soirée en tête à tête, sans enfants, à la maison.
A moyen terme, travailler son intimité, sa communication. Pour que le couple tienne longtemps, il faut qu'il cultive des terres en commun. Deux tiers de centres d'intérêt partagés, un tiers de jardin secret pour chacun. Cela peut passer par un cours d'œnologie ou de graphologie ou par un sport que l'on redémarre à deux, et qui va rythmer les corps dans le même effort, les mêmes émotions. La marche à pied, les balades en forêt le week-end, avec ou sans copains, permettent, en plus, d'échanger.
À long terme, on peut faire fonctionner son imaginaire sur des projets de vacances, lire des livres sur la région à visiter, voir des films ou des expositions qui la concernent, organiser un dîner avec des amis qui connaissent déjà l'endroit.

Les mots doux pour retrouver une libido

Se retrouver, c'est aussi une question d'attitude, une main délicate sur l'épaule, une caresse sur le bras, un geste doux, c'est signifier à l'autre que l'on tient à lui, qu'on le désire toujours, un sourire de connivence, un regard complice permettent de resserrer des liens parfois distendus.

Ensuite, les comportements "miroir" vont jouer leur rôle. "Je le regarde, il me regarde. Je caresse sa main, elle caresse ma main." II suffit souvent d'un peu d'attention pour retrouver l'énergie amoureuse du début. Mais, pour stimuler le désir, il faut jouer la carte de la séduction. Séduire, c'est parler pour dire son affection, c'est entendre l'autre, en le regardant dans les yeux, en lui faisant sentir qu'on est là, totalement à son écoute.

Séduire, c'est montrer sans tout dévoiler. C'est surprendre aussi, en changeant de parfum ou de coupe de cheveux.

En glissant sous l'oreiller de petits mots suggestifs : "J’ai envie de toi", "Tu penses à quoi, là, maintenant..." Sous la couette, c'est prolonger les caresses, prendre son temps, redécouvrir le corps de l'autre... C'est fuir le convenu, la routine, et accepter l'imprévu.

Relancez la complicité

Pour ranimer la connivence et l'intimité qui va avec, il suffit parfois de repenser aux moments forts des cinq premières années qui représentent un vrai capital pour le couple. Car l'imaginaire des premiers mois ou années est toujours riche.

Recherchez ce que vous aimiez alors. Les hommes aiment qu'on leur raconte des histoires. Évoquez ces moments forts devant votre partenaire, en prenant soin de le valoriser. Demandez-lui ce qu'il aimait en vous et observez sa réaction. Si elle est positive, vous pouvez avoir recours à ces rituels que vous avez oublié : le cinéma du mardi soir et le restaurant chinois où vous alliez toujours, la grasse matinée ou la sieste du week-end que vous avez abandonnée depuis que vous avez des enfants. Ces choses toutes simples qui vous rendaient heureux sont toujours accessibles. Tout se reconstruit en permanence.

Quel est votre "profil sensuel" ?

Nous avons cinq sens (ouïe, odorat, toucher, vue, goût) et nous aimons qu'ils soient tous sollicités. Mais chacun de nous développe aussi un moyen de communication préférentiel. Visuels, auditifs, tactiles, identifiez chacun vos goûts pour vous faire mutuellement plaisir. Vous éviterez ainsi les soirées gâchées par une musique, des loisirs ou une sortie inappropriés...

Observez votre conjoint. Est-il auditif, sensible au fond musical, à votre voix quand vous lui murmurez des mots tendres. Visuel, particulièrement attentif à votre façon de vous habiller, de bouger, à vos gestes. Olfactif, sensible à votre parfum, à celui de la pièce, mais aussi ce que vous avez mangé. Tactile, il adore les caresses, les massages, les bains à deux. Gustatif, il emporte volontiers des fruits ou une coupe de champagne dans la chambre.

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Par Femmes References