Visage : bonne mine et teint zéro défaut en attendant bébé
Sublimez
Sous l'action des hormones, la peau du visage devient souvent plus fine, plus transparente, mais aussi plus sèche. Les tissus se gorgent d'eau en profondeur, asséchant ainsi la couche superficielle de l'épiderme.
La mélanine s'en mêle aussi, faisant apparaître, ici et là, des petits grains de beauté éphémères. Le bon côté de la médaille, c'est souvent une bonne mine pour celles qui conjuguent alimentation équilibrée, vitamines et repos.
Notre conseil : une hydratation renforcée avec des textures émollientes toutes douces pour lutter contre l'inconfort. Si ce n'est pas suffisant, on peut compléter cette hydratation par un soin profond en cabinet dermato. « À celles qui ont vraiment une peau très déshydratée, je propose une ou plusieurs injections en mésothérapie de vitamines antioxydantes et d'acide hyaluronique hautement hydratant », conseille le Dr Perdri, médecin esthétique et nutritionniste.
Atténuez l'acné
La sécrétion de progestérone augmente l'activité sébacée, responsable des petits boutons d'acné. Assainissez les zones grasses avec des formules pas trop acides. Les peaux naturellement grasses sont rééquilibrées par les poussées hormonales et demandent des démaquillants légers comme ceux pour peaux sensibles.
Opération anti-tâches
L'apparition du masque de grossesse n'est pas une fatalité... à condition de bien se protéger contre les rayons du soleil. Les femmes sujettes aux taches (sous l'effet d'un médicament, de la pilule, etc.) doivent être particulièrement vigilantes. Les peaux mates sont, elles aussi, naturellement plus touchées et concernées que les autres.
La vraie prévention efficace ? Une protection absolue contre le soleil. Adoptez l'écran total, le chapeau et la sieste à l'ombre dès les premiers rayons. Laissez-vous simplement effleurer le corps par un soleil tout doux, en restant bien à l'abri pendant les heures les plus chaudes (de 12 heures à 16 heures).
Maquillage : douceur et lumière
- Jouez la carte du naturel, abandonnez les fonds de teint au profit d'une crème hydratante légèrement teintée.
- Effleurez vos joues avec un blush rose très frais.
- Sur les lèvres, juste une touche de gloss nourrissant.
- Si vous faites des siestes en fin de grossesse, vous devez laisser peau respirer au maximum et ne pas risquer de laisser tout votre mascara sur l’oreiller !
De quelles odeurs a-t-on envie ?
La grossesse est un état très particulier, pendant lequel l'odorat est capricieux et perturbé. C’est le seul sens dont l'information n'est pas envoyée immédiatement au cortex mais au système limbique, le cerveau des émotions. Les autres sens sont analysés avant d'être ressentis.
Pendant leur grossesse, les femmes se plaignent de ressentir les odeurs de façon plus forte, plus puissante. C'est un moment tellement particulier, tellement suspendu que le réflexe d'une femme devrait être de changer de parfum. On n'est jamais à l'abri de se dégoûter de certaines matières premières, de certains parfums... On ne doit pas prendre le risque de se lasser du sien parce qu'il serait soudain devenu envahissant.
Le corps a besoin de choses légères, douces, de blancheur et de légèreté, comme si instinctivement on devait déjà se rapprocher du bébé. Et quand il arrive, aucune femme ne s'enveloppe dans des notes lourdes et encombrantes comme le musc. Cet état dure pendant l'allaitement puis, peu à peu, on se détache et on retourne vers son parfum d'avant. On retrouve ses marques.
Cheveux et femme enceinte : Brillance et peps
Les femmes qui ont naturellement les cheveux secs les trouvent plus doux, plus soyeux, moins fourchus (merci les oestrogènes !). Mieux, ils ont tendance à moins tomber pendant la grossesse. Celles qui ont, par nature, un cuir chevelu plutôt gras voient souvent le phénomène s'accentuer. Soignez-les alors avec beaucoup de délicatesse, en évitant les shampooings à répétition avec une formule trop agressive.
Au contraire, offrez-vous des shampooings très naturels, sans silicone. Mettez votre tête au repos en reportant à demain les colorations, permanentes et autres techniques un peu trop corrosives.
Purifiez
Cuir chevelu irritable, racines vite grasses, la nature de vos cheveux ne s'améliore pas, bien au contraire ? Assainissez la situation, mais pianissimo. Optez pour un shampooing spécifique cheveux gras, de préférence à base de plantes.
Laissez poser quelques minutes avant de rincer soigneusement. N'hésitez pas à laver vos cheveux à un rythme plus soutenu que d'habitude.
Les professionnels sont unanimes : il faut laver ses cheveux autant de fois que nécessaire, à condition de choisir son shampooing avec autant de justesse qu'un soin de peau.
Entretenez
La chevelure est un peu moins sèche, des pointes moins fourchues grâce à l'apport d'œstrogènes.
Place aux soins brillance, aux masques embellisseurs et aux mousses poids plume quand l'envie de volume et de légèreté s'annonce. Mais attention, après la grossesse, la chute de cheveux est presque incontournable...
Anticipez
C'est tout l’organisme qui - après la grossesse - bouge et retrouve ses marques. Les compléments vitaminés prescrits par le gynécologue pendant et après la grossesse jouent aussi sur la qualité des cheveux. Ainsi, une carence en fer les affaiblit tandis qu'une supplémentation bien dosée les renforce.
« Je conseille à mes patientes qui viennent d'accoucher de les doper avec une huile régénérante. Elles peuvent également compléter ce soin avec des gélules de levure de bière en cure pendant la grossesse », précise le Dr Perdri.
Corps : Douceur et fermeté
Haro sur les vergetures
Hydratez et nourrissez pour prévenir
Environ huit femmes sur dix constatent l'apparition de vergetures. Ces traces blanchâtres sont le résultat d'une rupture des fibres de collagène, fibres élastiques du derme.
D'abord violacée et légèrement en relief, la vergeture s'installe ensuite sous la forme d'une trace très semblable à une cicatrice. Elles apparaissent sur le ventre, les hanches, les cuisses et parfois même sur les seins.
La prévention est la meilleure arme. On applique, deux fois par jour, une crème spécifique riche en stimulateurs de collagène, élastine, en actifs hydratants et émollients. On insiste pendant le dernier mois de grossesse, quand la peau "craque" plus facilement. La distension de la peau n'est pas la seule cause, puisqu'il s'agit également d'un phénomène hormonal.
Bon à savoir : avoir des vergetures à la puberté n'augmente pas le risque d'en développer pendant la grossesse.
Après, pensez è l'esthétique
Attention, aucune technique ne permet d'effacer les vergetures : elles peuvent seulement être atténuées.
- Le laser : en brûlant la peau pour qu'elle se régénère, certains lasers diminuent le relief des vergetures. Néanmoins, c'est beaucoup d'efforts et de risques de dépigmentation ou d'hyperpigmentation pour un faible résultat.
- Le peeling moyen : un protocole au TCA (acide trichloracétique) atténué améliore d'environ 50 % le résultat esthétique. Après plusieurs séances, les vergetures sont moins détendues, le grain de peau est amélioré. Moins violent que le laser, ce soin reste tout de même un peu lourd : huit jours de pansement, deux mois d'interdiction de soleil.
- La lumière pulsée : Cette lampe flash médicale stoppe l'évolution des vergetures encore rouges. Ce traitement ne détruit pas la peau pour qu'elle se régénère : il la stimule (pas de pansement, pas d'éviction sociale). Freinées dans leur développement, les vergetures sont moins visibles.
On se sent lourde parce qu'on l'est réellement à la fin de sa grossesse. La prise de poids diffère d'une femme à l'autre. Avec huit kilos de plus, on n'a pas la même sensation qu'avec vingt.
Différentes astuces contribuent à atténuer cette sensation.
- Pour les jambes, les bas de contention soulagent réellement.
- Pour le ventre, on atténue le poids avec une ceinture de grossesse que l'on ne doit choisir ni trop large et ni trop montante, sinon elle soutiendrait de façon exagérée et ferait perdre toute la musculature naturelle.
Résultat, après la naissance, on se retrouverait, avec un ventre tout mou.
Tonifiez... les jambes pendant la grossesse !
Rétention d'eau, faible mobilité en fin de grossesse et les jambes perdent leur tonus. Commencez par partir du bon pied en adoptant des chaussures avec des talons de deux à trois centimètres de hauteur. Ne portez plus de pantalons serrés et prenez aussi l'habitude de surélever les jambes dès que possible.
Le bon geste bien-être : Massez la jambe du pied vers le genou avec des crèmes activatrices de la circulation sanguine. En spray, gel ou lait, ils peuvent parfois s'appliquer directement sur le collant.
Crème minceur interdite ?
Côté minceur, ne commencez rien pendant la grossesse. Les crèmes à base de caféine (un excitant reconnu) doivent absolument être évitées sur le ventre, pour ne pas passer dans les tissus et entrer en contact avec le fœtus. Les crèmes à base de prêle ou de bambou (riches en silicium) et l'huile d'amande douce sont en revanche recommandées.
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Au tout début, avec les nausées, je ne supportais pas les textures nourrissantes. Je portais un hydratant fluide sans parfum. Vers la fin de ma grossesse, qui était en hiver, j’avais plutôt envie de me dorloter en optant pour des crèmes « doudounes », épaisses comme de la crème fraîche, et Pourtant non grasses.
Mes cheveux étaient plus brillants et j’ai pris le temps, les derniers mois, de leur prodiguer des soins tout particuliers. J’ai apprécié les massages capillaires, chez le coiffeur, allongée avec les jambes surélevées. J’y allais, à la fin, une fois par semaine.
Après la naissance de Chloé, je perdais un peu mes cheveux. J’ai pris conseil auprès de mon gynéco et de mon coiffeur. En combinant soins au salon et cure de vitamines et de fer, tout s’est vite arrangé.